Reiki na Ansiedade Social
A ansiedade social é provavelmente, de entre os problemas de ansiedade, o menos conhecido e o mais negligenciado.
A ansiedade pode trazer-nos bastantes questões emocionais e mesmo físicas, é um estado que pode trazer desgaste e mesmo afectar aqueles que nos são mais próximos. Podemos trabalhar com Reiki para a ansiedade, na redução dos efeitos secundários, na procura pela causa e na harmonia da mente e do corpo.
Para que possa compreender melhor o que é a ansiedade social e a sua forma mais severa a Fobia Social, torna-se necessário que comecemos por perceber o que é uma situação social. Uma situação social é qualquer situação na qual a pessoa e outras pessoas estão presentes. As situações sociais podem incluir interacção com os outros (o que frequentemente referimos como situações interpessoais) ou situações nas quais a pessoa é o foco de atenção ou que poderá ser reparada por outros (frequentemente referimos como situações de desempenho). Alguns dos seguintes exemplos de situações interpessoais e de desempenho podem ser temidas por pessoas que têm níveis elevados de ansiedade social.
Ansiedade social refere-se ao nervosismo ou desconforto em situações sociais, habitualmente devido ao medo que a pessoa tem de poder fazer alguma coisa que possa ser embaraçoso ou ridículo, ou na qual possa causar má impressão, ou que possa ser julgada, criticada ou avaliada negativamente por outras pessoas.
A intensidade da ansiedade social e a extensão das situações sociais temidas variam de pessoa para pessoa. Por exemplo, algumas pessoas sentem algum receio com que lidam razoavelmente bem, enquanto outras se sentem completamente esmagadas pela intensidade do seu receio.
A ansiedade social pode fazer com que seja difícil para as pessoas estabelecerem e manterem relações saudáveis. Pode afectar todos os níveis de relacionamento, desde o relacionamento com estranhos e conhecidos casuais àqueles com a família e outros significativos.
Exemplos de situações temidas
Convidar alguém para sair
Falar com alguém que é percebido como mais autoritário, ou divertido, ou interessante, ou que de alguma forma colha maior reconhecimento social
Iniciar a manter uma conversa
Ir a uma festa
Convidar amigos para jantar
Conhecer pessoas novas
Falar ao telefone
Expressar uma opinião pessoal
Ir a uma entrevista de emprego
Ter um comportamento assertivo (por exemplo, dizer não quando não se quer fazer alguma coisa)
Devolver um artigo e obter o reembolso
Manter um contacto olhos nos olhos
Conversar com pessoas do sexo oposto
Como o Reiki actua na ansiendade:
O toque natural e subtil em pontos terapêuticos no corpo restabelece um relaxamento profundo, levando a pessoa a um mergulho na sua verdadeira natureza, o colocando em contacto com fontes de confiança, amor e paz dentro dele, restabelecendo a saúde natural do corpo e da mente.
Nas sessões, a ideia também é ensinar técnicas de respiração e meditação contemplativa, evoluindo com exercícios e práticas que vão do autoconhecimento ao autodomínio.
Segundo Paulo Rubens, aos poucos a pessoa entra em contato com memórias muito profundas, curando traumas e padrões negativos de vida.
– O calor da mão humana tem um acolhimento curativo para as feridas da alma e é uma excelente terapia complementar para muitas doenças.
Kamali Tarot/Reiki
